十分寝ても眠い受験生の皆さんへ！ 「たっぷり眠ったはずなのに、なんだか全然すっきりしない！」という状態に悩む皆さんは、自分の年齢に適した睡眠時間をとっていないのかもしれません。有名な起業家で知られる堀江貴文さんも、「睡眠…

集中力の低い人には食習慣の改善がおすすめ！ 普段の食生活に一工夫を加えると、脳の回転が良くなり、集中力が高まります。また集中力アップに向けた食習慣の改善は、ストレス解消や心のリラックスにも繋がりますので、穏やか気持ちで勉…