リラックス
勉強で疲れた体を自分で癒そう！セルフマッサージのすすめ
ドライアイや頭痛、肩こりに困っていませんか？目の充血、まぶたの痙攣、ドライアイ…。こんな症状に悩まされている皆さんは、視神経の使いすぎや筋肉の緊張状態によって、眼精疲労が起こっているかもしれません。眼精疲労を放置しておくと、目や…
たった3つの食習慣を改善して、集中力をアップさせよう！
集中力の低い人には食習慣の改善がおすすめ！普段の食生活に一工夫を加えると、脳の回転が良くなり、集中力が高まります。また集中力アップに向けた食習慣の改善は、ストレス解消や心のリラックスにも繋がりますので、穏やか気持ちで勉強に励むために…
暗くなりがちな人へ、今日から始める自分を褒めることのすすめ
頑張っている自分を褒めていますか？ネガティブ思考や心に生じている悪循環から脱するためには、毎日行う「自分を褒める習慣」がおすすめです。自分を褒めることができる人は、心の成長だけでなく、勉強や仕事などの人生全般に好循環が生まれるように…
実はすごい！ココアの驚くべき効果を徹底解明！
ココアは受験生におすすめの飲み物！身も心も温めてくれるホットココアは、美容や健康効果の高さで注目されている飲み物です。そんなホットココアには、受験生の脳や心に良い効果もたくさんあると言われています。今回は、「…
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