レム睡眠

十分寝たはずなのにどうして眠いの？本当に適した睡眠時間はあるの？

十分寝ても眠い受験生の皆さんへ！「たっぷり眠ったはずなのに、なんだか全然すっきりしない！」という状態に悩む皆さんは、自分の年齢に適した睡眠時間をとっていないのかもしれません。有名な起業家で知られる堀江貴文さんも、「睡眠時間を削って仕…

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