睡眠
知らなきゃ効率的に勉強はできない！？ 勉強効率を上げる脳の性質とは？
大学受験を目指す受験生の皆さんにとって、毎日の勉強は真剣勝負ですよね。あれも、これもやらなければならない。しかし自分なりにしっかりやっているつもりでも今一つ、効果が感じられない・・・・そんな思いにかられている受験生もいるかもしれ…
寝ても寝ても眠気が取れないあなたのための、解消法とは？
ストレスを解消する過度なストレスにより緊張状態が続くと、就寝中も交感神経が優位になり、結果として「どんなに眠っても心身が休まらない」という悪循環に陥ります。また交感神経が優位なままで床に入ると、良質で深い眠りが得られにくくなりま…
暗記は起きている時ではなく睡眠時に行われる!?その仕組みとは？
暗記作業って起きている時に必死になって覚えることが多く、テスト前などは徹夜でのり切ろうとすることも度々ありますね。次の日に出題される徹夜で勉強して乗り切る！という非常に短期の記憶であれば、寝ないで頑張るというのも戦略としては良いかも…
早起きは三文の得？ 早く起きることの効能をお伝えします
「早起きしなさい！」「受験は生活リズムが大切！」こういうことはよくいわれるけど「実際ほんとなの？」って思ったことはないでしょうか？そこで今回は、早起きが実際にどのように身体にいい影響を与えるのかをまとめてみました！…
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